上火重在预防 别让火气乱了阵脚
导读：天气一热，人就莫名烦躁，跟着就上火，口腔溃疡、长痘、便秘等问题接踵而至。由此看来，上火问题才是根本。抗癌健康网教你如何从源头上熄灭上火的势头。
天气一热，人就莫名烦躁，跟着就上火，口腔溃疡、长痘、便秘等问题接踵而至。由此看来，上火问题才是根本。抗癌健康网教你如何从源头上熄灭上火的势头。
首先要保持心理的平静。俗话说由内而外，只有当你真正平静的时候，烦躁的情绪才会远离，心态平衡自然没有上火的苦恼。
其次注意饮食。降火的饮食在夏季可以多吃，比如绿豆、草莓、苦瓜、芹菜等。与此同时，上火的食物一定要少吃甚至不吃。不能贪图一时的快乐而后悔好一阵。
最后，抗癌健康网表示，在夏季还可以做一些生活上的调节，以达到降火的功效。比如在房间里点上一些香薰，菊花、薄荷、柠檬等草本植物都是不错的调节剂，可以控制内火。
夏季上火可以预防，大家不必太担心，如果出现上火的症状，更加不要烦躁，那样会加重上火哦。
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