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肿瘤患者的运动疗法

2009-08-14

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导读:肿瘤患者的运动疗法

肿瘤的运动治疗法是近几年来的一种新兴疗法,类似与食物疗法,对该病症的治疗有一定的辅助作用,但是不起主导性作用,运动疗法的各种锻炼项目有着不同的特点:肿瘤患者的运动疗法
1、气功、太极拳等锻炼特点是一定要找老师亲自辅导,必须按练功要求从事锻炼才有效。
2、周期性项目如跑步、散步、游泳等特点是锻炼时便于掌握运动量,但不易集中思想,排除杂念。
3、对抗性项目包括各种球类,其特点是锻炼时容易思想集中,能提高锻炼者的兴趣,但不便掌握运动量。
根据以上锻炼项目和特点,肿瘤病人在锻炼时应尽量扬长避短。比如两人配合打乒乓球要不以胜负为目标,以便控制运动负荷,既保证兴致勃勃,又保证有氧锻炼而不过于剧烈。如果你喜欢散步或跑步,可以先确定好它的运动负荷量,使锻炼始终处于有氧状态中,可借助调整呼吸节奏,或者其他意念活动要配合自己的动作,排除杂念,由于气功可以使身体锻炼与心理锻炼有机结合,锻炼时只要掌握好负荷量就能得到效果,但要有老师辅导。

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