如何预防癌症发生的风险

导读：降低癌症发生的风险可以通过日常生活的改变，如饮食、锻炼和吸烟。事实显示，在美国每年56万例癌症死亡病例中，三分之一与饮食、锻炼和体重有关，三分之一与吸烟有关。

坐为现代医学还有有效方法治愈的癌症，大家都是谈癌色变。但是我们可以有效的降低、预防癌症。主要的方法有一下几点。
　  1.预防癌症 主要是不吸烟 与吸烟有关的癌症发生风险与一个人吸烟时间的长短及吸烟的量有密切关系。与吸烟有关的最常见癌症是肺癌，是美国男性和女性癌症死亡的主要凶手。远离烟草可以降低肺癌和其他癌症的发生风险——不管以前烟龄有多长。
　　2.预防癌症限制脂肪摄入量 研究表明，高脂肪饮食或者特定类型的脂肪摄入过多与结肠癌和绝经后的乳腺癌有密切关系。其原因可能是由于高脂饮食意味着高能量和肥胖发生率增加。越来越多的研究需要进一步了解哪些类型的脂肪应该避免和它们是如何影响癌症的发生。
　　3.预防癌症多吃水果和蔬菜 美国癌症协会推荐每天至少吃五种水果和蔬菜，因为它们含有维生素、矿物质、抗氧化物和其他物质，这些都可以降低癌症发生的风险。近年来，一些研究指出食用水果和蔬菜与降低癌症发生的风险之间的关系并不像想象的紧密，不过大多数专家仍旧坚信以植物为主的饮食是保持身体健康的主要方法。
        4预防癌症保护自己免受传染 病毒引起的传染被认为是几种类型癌症的危险因素，人乳头状瘤病毒(HPV)是一种性传播疾病， 它是引起子宫颈癌的最常见原因。慢性乙型肝炎病毒和丙型肝炎可以增加肝癌的发病风险，它们通常经过污染的血液、注射针头或者没有保护的性交传播。人免疫缺陷症病毒(HIV)，引起艾滋病的病毒，也可以增加几种类型癌症的发病，经常通过没有保护的性交或者共用注射器传播。

　  5. 预防癌症化学疗法 化学疗法是使用天然或者人工合成化合物降低癌症风险或者癌症的复发。三苯氧胺是预防高危女性乳腺癌的药物，是较为熟知的化疗药物。需要警惕的是：化疗药物可能具有严重的副作用。

　  6预防癌症接受医生推荐的检查 巴氏试验（检查和诊断各种病变特别是女子生殖系统的癌症和癌前病损）、结肠镜检查术和其他常规筛查并不能预防癌症，但是可以帮助发现早期的癌症，早期介入治疗可能成功率更高。
       预防癌症降低癌症发生的风险可以通过日常生活的改变，如饮食、锻炼和吸烟。事实显示，在美国每年56万例癌症死亡病例中，三分之一与饮食、锻炼和体重有关，三分之一与吸烟有关。