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为什么会得乳腺癌?

2012-09-02

抗癌健康网

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导读:“女人能顶半边天”,现今社会上女性的压力也越来越大,已经不再是传统的只是“相夫教子”了。工作的压力大,生活不规律,肥胖等等都直接或间接的导致了乳腺癌的发生。

  “女人能顶半边天”,现今社会上女性的压力也越来越大,已经不再是传统的只是“相夫教子”了。工作的压力大,生活不规律,肥胖等等都直接或间接的导致了乳腺癌的发生。乳腺癌作为女性最常见的肿瘤之一,越来越受到大家的关注,但是到底什么才是诱发乳腺癌的真正原因?

  肥胖或是乳腺癌的重要原因

  肥胖或是诱发乳腺癌的一个主要原因,目前已普遍认为内源性雌激素具有致乳腺癌的作用。美国伊利诺大学芝加哥分校的Nelson LR.Bulun SE在《雌激素的产生和行为》中提到,绝经后, 肾上腺和绝经后的卵巢所产生的C19类固醇雄烯二酮被脂肪组织中的芳香化酶芳香化后生成雌酮。

  中国疾病预防控制中心营养与食品安全所崔艳红等在《肥胖与乳腺癌的研究进展》中提到肥胖者无论是雄烯二酮的产生还是芳香化酶的活性都增加。来源于脂肪组织的雌酮被利用转化成更具生物活性的雌二醇, 血液中雌酮和雌二醇水平与绝经后妇女的体重成正相关关系, 这种雌激素水平随着肥胖的增加与乳腺癌危险性升高有关。

  饮食是导致乳腺癌的另一重要原因

  长期的工作压力和不规律的作息,暴饮暴食,使用不卫生的烧烤等等原因,都是诱发女性乳腺癌的重要原因。要想减少乳腺癌的患病几率就要从日常饮食入手,遵循以下原则:

  1. 降低食盐摄入

  不吃辣酱、榨菜、腌菜、香肠、薯片、虾条、麻辣豆腐干等高盐食品。

  2. 粗粮细粮搭配食用

  粗粮含有丰富的纤维素,促进肠道蠕动帮助肌体排毒,还可以降低低密度胆固醇和甘油三酯的浓度,延迟饭后葡萄糖吸收。

  3. 每天食用豆制品

  大豆中含有的植物异黄酮能够抑制肿瘤生长,防止癌症,尤其是乳腺癌。

  4. 配合中药提高免疫力,如抗癌的人参皂苷Rh2、提高免疫力的冬虫夏草等。减少癌症的患病几率。

  5. 坚果、种子类作为零食

  坚果类食物含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性,但要记得选择不加盐炒制的。

  6. 每周吃一次海带

  海带和紫菜之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

  乳腺癌是严重危害、影响女性朋友身心健康的杀手,了解乳腺癌的真凶及如何预防至关重要,除去上述饮食方面的注意事项,女性朋友更应该养成健康的生活习惯,并适度锻炼,提高身体功能,增强免疫力,防止细胞癌变。

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