痛经还喝不喝红糖水 女性秋季保暖起来
导读：不少女性都在忍受着痛经的苦楚，每到生理期的时候，疼痛难忍、心情烦躁、低落等的折磨下，女性常常被奉劝去喝点红糖水。究竟，红糖水有没有起到缓解痛经的作用呢
不少女性都在忍受着痛经的苦楚，每到生理期的时候，疼痛难忍、心情烦躁、低落等的折磨下，女性常常被奉劝去喝点红糖水。究竟，红糖水有没有起到缓解痛经的作用呢?今天，我们来听听专家怎么说。
痛经是怎么形成的呢?生活中，并不是所有的女性朋友都会有痛经的困扰。痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多所导致的。另外，导致经期腹痛的原因还有经血不流畅、子宫内膜异味、盆腔炎、盆腔充血等。
至于“传说中的”喝红糖水缓解经期疼痛，作用其实不是很显著，并且，饮用过多甜食，可能会增加焦虑感。红糖水倒是利于产后身体恢复中的女性，帮助缓解子宫收缩。
饮食疗法对女性月经期间缓解疼痛能起到很大的防护作用。在经期之前的一个礼拜之内，最好少吃辛辣，以清淡为主，饮食中多摄入膳食纤维，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓。
痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多的话，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。
注意保暖，对女性来说至关重要，即使不是经期，也要注意防护。抗癌健康网提醒，秋季天气渐渐转凉，女性朋友晚上睡觉还是穿上睡衣比较保险，防止受凉；保暖的装备也都准备起来了，收起凉鞋，收起凉席，养护阳气。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
健康阅读
推荐欣赏
