啤酒防骨质疏松 控制量才有效
导读：最新研究发现，每天喝1~2杯啤酒有助于防治骨质疏松症。多项研究发现，适度饮用啤酒可以治疗关节疼痛，保持关节结缔组织健康。但是喝酒伤身，要控制量。
最新研究发现，每天喝1~2杯啤酒有助于防治骨质疏松症。多项研究发现，适度饮用啤酒可以治疗关节疼痛，保持关节结缔组织健康。
美国国立卫生研究院刊登一项新研究发现，在男性和年轻女性中，较大量硅的摄入，对骨骼具有保护作用。而在西方人的饮食中，喝啤酒是摄入硅的主要方式。尽管目前还没有硅摄入量的推荐标准，但研究人员表示，即使少量饮用啤酒，也有益关节健康。比如，每天喝20~25毫升啤酒。
此外，英国究发现，啤酒中以可溶原硅酸(OSA)形式存在的硅，一半可被身体吸收。硅对骨骼及结缔组织的生长发育起到重要作用，有助于降低骨质疏松症的危险。《自然》杂志刊登一项涉及1700名平均年龄为48岁女性的研究发现，常喝啤酒的女性骨骼会变强壮，从而降低患骨质疏松症的几率。研究结果显示，少量饮用啤酒也能保持骨骼健康，而且，啤酒中还富含有助于保持骨骼健康的植物雌激素。
不过抗癌健康网也要提醒大家，尽管研究证明啤酒对防骨质疏松有预防作用，但是喝酒伤身，要控制量。
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