喝茶选对时间 保护肠胃更健康
导读:中国的茶文化有着悠久的历史和养生的功能,喝茶对于人体健康有着重要作用。但是喝茶养生需要掌握一个原则,那就是什么时间喝什么茶,只有在合适的时间喝对茶,才能让身体健康。
中国的茶文化有着悠久的历史和养生的功能,喝茶对于人体健康有着重要作用,也是被众多研究所证明的。但是喝茶养生需要掌握一个原则,那就是什么时间喝什么茶,只有在合适的时间喝对茶,才能让身体健康。
红茶性质温和,最适宜在早上喝。喝红茶可以促进血液循环,唤醒身体细胞,让身体充满力量,迎接一天的挑战。此时喝红茶还能起到驱寒的作用。
绿茶性甘凉,在午后喝一杯绿茶,可以起到缓解疲劳的作用。尤其是在中午时分,人体的肝火比较旺盛,喝上一杯绿茶再合适不过了。
到了晚上,很多人认为喝茶会影响睡眠,其实不然。只要喝对茶,不仅不会影响睡眠,还能起到安神助眠的效果。比如黑茶,就适宜在晚上喝。晚饭后喝一杯性温纯的黑茶,既暖胃又助消化。
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