春季防干燥水果餐
导读：芒果被誉为“水果女王”，富含维生素。所含维生素A、维生素C、维生素E有抗氧化作用，可提高免疫力，预防癌症及成年并。
材料
芒果1个(这个芒果1个差不多1斤，这种品种吃了不上火，而且香甜)，纯牛奶2包*250ml，柠檬香蜂草适量(装饰用)，用量提示：4个人的用量
做法
芒果洗净，纯牛奶提前至少一晚上放冰箱冷藏;
制作前削皮，切成块状，放搅拌机备用;
搅拌机内倒入适量冷藏的纯牛奶，刚好淹没芒果粒即可，搅拌机搅拌成芒果泥;
倒入余下的纯牛奶，搅匀即可饮用。
小诀窍:
芒果、纯牛奶事先放冰箱冷藏，饮用效果较好;
最好鲜榨现喝，放置一段时间后会有分层现象;
制作时，纯牛奶不要一下子全部导入，否则芒果无法成泥，而还有颗粒;
选择芒果的品种时，推荐金龙芒果，果实厚大香甜，核小，而且不容易上火;
不建议放糖或蜂蜜之类的，芒果本身就很甜，只是加入无糖的纯牛奶稀释了水果的甜度。如果需要很甜，纯牛奶的量可以根据个人口味适当减少;
喜好酸奶口味的，也可以用原味儿酸奶代替制作，非常美味哦!
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
癌症诊断 更多>>
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
