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上火重在预防 别让火气乱了阵脚

2013-06-25

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导读:天气一热,人就莫名烦躁,跟着就上火,口腔溃疡、长痘、便秘等问题接踵而至。由此看来,上火问题才是根本。抗癌健康网教你如何从源头上熄灭上火的势头。

 
  天气一热,人就莫名烦躁,跟着就上火,口腔溃疡、长痘、便秘等问题接踵而至。由此看来,上火问题才是根本。抗癌健康网教你如何从源头上熄灭上火的势头。
 
 
  首先要保持心理的平静。俗话说由内而外,只有当你真正平静的时候,烦躁的情绪才会远离,心态平衡自然没有上火的苦恼。
 
  其次注意饮食。降火的饮食在夏季可以多吃,比如绿豆、草莓、苦瓜、芹菜等。与此同时,上火的食物一定要少吃甚至不吃。不能贪图一时的快乐而后悔好一阵。
 
  最后,抗癌健康网表示,在夏季还可以做一些生活上的调节,以达到降火的功效。比如在房间里点上一些香薰,菊花、薄荷、柠檬等草本植物都是不错的调节剂,可以控制内火。
 
  夏季上火可以预防,大家不必太担心,如果出现上火的症状,更加不要烦躁,那样会加重上火哦。
[关键词: 上火 重在 预防 淡定 ]

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