大笑瑜伽助癌症康复
导读:将大笑和瑜伽呼吸结合在一起,对生理健康和心理健康都大有益处。但大笑瑜伽并非治疗药物的替代品,但他们认为这种锻炼确实可以帮助癌症患者抵抗压力、摆脱沮丧。
日前,菲律宾首都马尼拉一家公共医疗中心的癌症患者们在进行一种叫做“大笑瑜伽”的锻炼,以此来减轻疾病带来的压力和痛苦,增强免疫系统并促进对生活的乐观态度。据了解,这种锻炼方式是将大笑和瑜伽呼吸结合在一起,对生理健康和心理健康都大有益处。
在马尼拉的这家医疗中心里,患者们正在接受大笑瑜伽的训练,大家一边做着呼吸练习,一边捧腹大笑,同时还会做一些有趣的动作并且向周围的参与者传递幽默。大多数患者在通过一个阶段的练习后,病症都有所减轻,生活质量也有了很大提高。
大笑瑜伽创始人保罗·特立尼达认为10分钟的大笑相当于最好的药剂治疗。“大笑是缓解压力的天然法宝。仅仅是通过大笑,你就能放下自身的压力。我们都知道全世界大约百分之70到百分之90的疾病都来源于压力。所以,我们只要让这些患者大笑,就能帮助摆脱他们的压力,缓解癌症。”
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