秋燥去火攻略
导读：炎炎夏日，上火是个惨痛的话题。我们喜欢在夏季吃火锅，冬季吃冰激凌，然而上火却是我们不得不面对的话题。
炎炎夏日，上火是个惨痛的话题。我们喜欢在夏季吃火锅，冬季吃冰激凌，然而上火却是我们不得不面对的话题。是否存在两全其美的方法呢？小编为您推荐夏日去火食谱：
１.牛奶
很多人觉得牛奶会加重“上火”的症状，让人会烦躁，其实夏天喝牛奶不仅不会“上火”，而且有去热解毒、去肝火的功效。因为中医上觉得牛奶是性微寒的饮品，它可以用来滋阴、解热毒，而且牛奶含有丰富的水分，经常饮用能有效补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要将牛奶冻成冰块食用，否则牛奶中的营养成分将被破坏。
２.大豆
豆浆是我们常见的饮品之一。它的原料大豆具有滋阴去火的作用，而且它还能补充因为高温而失去的大量 蛋白质。
３.西瓜
西瓜的性情文亮，它的降火效果非常的不错。而且它富含钾盐，能补充人体夏季因流汗失去的体内钾盐。
４.西红柿
在夏季蔬果而且营养也最丰富。更重要的是它有清热解毒、平肝去火的作用。
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