多吃苹果有益身体健康
导读:苹果是常见的水果之一,也是以“付热量”出名的水果,很多MM的减肥圣品。不过你可能不知道,除了减肥,苹果还是有很多其他作用的哦。
苹果是常见的水果之一,也是以“付热量”出名的水果,很多MM的减肥圣品。不过你可能不知道,除了减肥,苹果还是有很多其他作用的哦。
1.补充维生素
苹果中含有丰富的维生素,经常吃苹果可以补充我们身体内的维生素含量,提高免疫力,预防各种疾病的产生。
2.改善皮肤
苹果有着无与伦比的美容效果,因为它含有丰富的水分和保湿因子,这对改善我们的粗糙皮肤,抑制黑色素沉着有着非常好的效果,还能使我们的毛孔通畅哦。
3.通便止泻
苹果中富含膳食纤维,长期便秘的人经常吃苹果,便秘的现象能够得到有效地缓解,而腹泻的人如果吃苹果还可以起到一个止泻的效果,所以说苹果对于通便止泻的效果都是非常好的。
总而言之,常吃苹果有百利而无一害,热爱健康的你,还不快走起?
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