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内分泌如何调

2013-11-06

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导读:随着社会的不断发展,压力的增大、饮食不规律等习惯都可以引起内分泌失调,所以,很多饮食都可以导致内分泌失调,严重的影响了人的正常生活。

 

  随着社会的不断发展,压力的增大、饮食不规律等习惯都可以引起内分泌失调,所以,很多饮食都可以导致内分泌失调,严重的影响了人的正常生活。

  1、饮食:尽量少吃吃油炸的食物,多吃一些蔬菜,禁止油腻食物,这样会导致体内内分泌失调更加严重,在饮食上要进行适当的调整,合理的摄取营养。

  2、生理:生理平衡主要是靠内分泌来保持的,随着年龄的不断增长,各种原因所带来的刺激,这就可能会引起内分泌失调,所以,我们要适当的劳逸结合,适当的运动。

  3、情绪:现代生活水平的提高,各种压力不断增加,这是情绪会影响到我们的内分泌,所以,一定要保持良好的精神状态。

  4、环境:工业的快速发展,造成空气严重的污染,在出行的时候我们受到了大气带来的污染、汽车尾气带来的污染,总之,是由于各种污染给人体造成了内分泌失调,给身体带来了很大的危害。

[关键词: 内分泌 ]

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