冬季如何预防高血压
导读：高血压是现代大部分老年人患有的疾病，虽然不至于致命，但是高血压是终身疾病，一旦确诊必定终身与降压药为伍。
高血压是现代大部分老年人患有的疾病，虽然不至于致命，但是高血压是终身疾病，一旦确诊必定终身与降压药为伍。高血压的病情据天气状况，饮食状况而定的，时值冬季，天气严寒，气压高，相对人体的血压也会升高，因此冬季可以说是高血压患者非常担忧的季节，如何在这个季节控制好病情呢?
首先，冬季血压容易上升，在进行入浴或外出等温度变化剧烈的活动时应当特别注意。冬季血压高压值相比夏季平均约高8-9mmHg，低压值相比夏季平均约高5mmHg。从而导致血管因受冷收缩，导致血压升高。另外，冬季相比夏季，人体运动量减少，而富含脂肪的食物摄入增多，导致人体体重增加，另外，年底的各种聚会、聚餐导致饮酒量的增大也是血压升高的原因之一。
高血压容易引发动脉硬化，血管变硬之后血压也会随之上升，脑中风，心肌梗塞等病情的发生率也会增加。
冬季预防高血压特别注意不能感受巨大的温差变化，例如长期待在空调房间内，出门骤遇冷空气，或者洗澡洗完马上从温暖的房间进入冰冷的浴室，应先将浴室温度用热水、蒸汽等提升后再脱衣洗澡。
在饮食方面，需要注意不能暴饮暴食，控制体重，并严格控制食盐量以抑制血压上升。没有肾病的人可多吃有助盐分排出的富含钾的蔬菜、水果。
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