欢迎来到抗癌健康网!  
放入收藏夹 | 返回首页

久坐最伤中年妇女

2014-02-11

抗癌健康网

手机看网页

导读:每天坐着时间超过11个小时的参试者早亡危险高出12%,心脏病死亡危险增加27%,癌症死亡率增加20%。久坐者即使经常锻炼,其早亡危险也更大。

 
  很多人认为每天健身一次就可以抵消坐在沙发上看电视数小时的危害。然而,《美国预防医学杂志》刊登一项新研究发现,中年妇女久坐危害更致命,无论其锻炼时间多长,久坐带来的健康危害都更大。
 
 
  新研究中,康奈尔大学营养学专家丽贝卡·赛古因博士及其同事对9.3万名绝经妇女进行了为期12年的调查。结果发现,即使考虑到慢性病和总体健康状况,久坐时间太长也会增加早亡危险。女性从35岁开始肌肉群开始萎缩,这会加速更年期进程。肌肉力量一旦减退,久坐办公或看电视会导致肌肉力量更难恢复。研究表明,经常进行举哑铃等肌肉力量训练有助于防止肌肉萎缩。因此,保证身体每天经常活动对保持健康起到举足轻重的作用。
 
  研究发现,与每天坐着的时间少于4小时的参试者相比,每天坐着时间超过11个小时的参试者早亡危险高出12%,心脏病死亡危险增加27%,癌症死亡率增加20%。久坐者即使经常锻炼,其早亡危险也更大。

文章转载于网络,仅供阅读浏览,未做任何商业用途,如有侵权请联系删除!

[关键词: 久坐 危害 中年妇女 ]

在这里,掌握健康资讯

扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信;
健康之路 与你同行
前列腺癌更多>>
前列腺癌在欧美是男性癌死亡的主要原因之一,发病率随年龄增长,80岁以上检查前列腺半数有癌病灶。[详情]
热文欣赏更多>>

健康阅读

推荐欣赏

  • 热门推荐
  • 最新期刊
  • 疾病关注
长期憋尿,膀胱癌,长期憋尿引发膀胱癌
[详情]
白血病与骨髓移植术
[详情]
筷子致癌?靠什么吃饭?
[详情]
卵巢囊肿并不可怕
[详情]
调理内分泌多吃黄色食物
[详情]
吃腐乳致癌可信吗?
[详情]
资讯排行榜更多>>
肺癌康复指南吃什么?
信息聚焦更多>>
化疗药物中成药止痛药
多西他赛鸦胆子油口服液阿司匹林
依托泊苷注射液十三味菥蓂丸扑热息痛
卡铂通迪胶囊盐酸哌替啶片
5-氟尿嘧啶(5-FU)乌金活血胶囊吗啡
顺铂(PDD)血尿胶囊芬太尼
视频推荐更多>>
肿瘤热文欣赏更多>>

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据平台联系我们

抗癌健康网 版权所有 未经授权请勿转载  CopyRight©2008-2018 www.ca39.com, All Rights Reserved. 浙ICP备11014848号