憋尿易得尿路感染

　　几乎每个人都有憋尿的经历，憋得急的时候，感觉会很痛苦。排尿是一种受意识和神经控制的反射性活动，当膀胱胀满到200毫升尿液的时候，人已经开始有尿意了，但我们是可主观控制排尿的“开关”，只要凭意识把开关“关”紧一点，就能憋尿，医学上讲就是“强制性尿滞留”。

　　经常憋尿是一种不良习惯，直接危害是导致尿路感染。因为憋尿影响了正常规律性排尿功能，使尿液滞留膀胱过久，增加了细菌生长繁殖的机会，尤其是女性憋尿容易造成细菌“上行感染”。因为女性的尿道口接近肛门、会阴部，由于局部潮湿利于细菌生长繁殖，排尿少，细菌4-6小时会疯狂生长。

　　男性憋尿易患结石。正常人每天白天排尿4-6次，夜间1-2次。冬季有些人怕冷，不想起床上厕所，还有些人干脆少喝水，减少去厕所的机会。梁鸣说，不主张因为怕憋尿而不喝水，正常人群一天要喝2000-3000毫升水，喝水排尿也就是一个排毒的过程，如果长时间不排尿，浓缩的尿液在膀胱结晶，会形成结石。

　　有意思的是，男性尿道长、膀胱容量大，而且比较能忍尿，但是男性憋尿同样有“风险”，除了膀胱结石之外，还会患前列腺炎、前列腺增生。而且憋尿过程中精神紧张还会诱发心脏病，所以高血压、冠心病的患者更加不能憋尿。