咖啡减肥的要诀
导读：很多人都不喜欢喝咖啡，因为他们都觉得咖啡好苦就算加糖了也没用，可是对于爱喝咖啡的人来说咖啡可是他们最爱的饮品。不爱喝咖啡的你知道喝咖啡也能减肥吗?
很多人都不喜欢喝咖啡，因为他们都觉得咖啡好苦就算加糖了也没用，可是对于爱喝咖啡的人来说咖啡可是他们最爱的饮品。不爱喝咖啡的你知道喝咖啡也能减肥吗?如果你知道可又想减肥的话我想你就会爱上它的。
咖啡减肥4要诀
1：浅度烘培最有效──烘焙咖啡豆的温度会影响咖啡因的含量，温度超过178°C，咖啡因完全溶解出来，所以虽然浓郁，但咖啡因的含量却很少。若要减肥，应选择味道较淡的美式咖啡。
2：热饮更好──喝完热咖啡身体微微的发热，那时咖啡因已在促使身体消耗热量，相比之下冰咖啡的效果就不及热饮好。
3：速溶品略逊一筹──不方便自己煮咖啡，只好使用速溶品，但咖啡渣减肥却是速溶品无法做到的了。
4：绝不可加砂糖──对不习惯喝黑咖啡者，建议顶多加少量牛奶，千万不要加糖，因为糖会妨碍脂肪分解。
TIPS
1、咖啡的成份──咖啡因：可分解囤积在体内的脂肪，使之转变为热量;丹宁酸：可去除造成疲劳的活性氧，有提振精神的作用;挥发性脂肪：具有消除疲劳的效果，是主宰咖啡芳香的主要成份。
2、制作按摩用咖啡液──将喝过的咖啡渣约3-4杯，用布或丝袜包起来放入注满热水的洗脸盆，待充分冷却后再使用。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
白血病更多>>
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
