肠道喜欢吃啥?
导读:人体的肠道内既存在着以乳酸杆菌为主的有益菌,也存在着以大肠杆菌和梭状芽孢杆菌为主体的有害菌,这两种菌对立又统一的存在于肠道内。
人体的肠道内既存在着以乳酸杆菌为主的有益菌,也存在着以大肠杆菌和梭状芽孢杆菌为主体的有害菌,这两种菌对立又统一的存在于肠道内。健康的人体内这两种菌存在一个非常好的平衡,这种平衡是怎样的呢?并不是想象的两种菌各占一半的简单关系,而是有益菌多于有害菌,用哲学来说也就是有益菌处于矛盾的主要方面,对于推动肠道健康这个事情的发展起决定性的作用,这两种菌平衡了就是我们说的达到肠道的微生态平衡。
这两种菌共存于大肠中(小肠中的很少),他们的食性偏好却有非常大的不同。具体表现在,肠道益生菌是“素食主义者”,喜欢分解肠道中不被人体吸收的膳食纤维、寡聚糖等,分解产物伴随没有味道的气体;而有害菌喜食“肉食”,它们以分解肠道中未被吸收完全的淀粉、蛋白质等为能量,分解产物大多有臭的气味。因此不难理解,当肠道中的素食(膳食纤维、寡聚糖)等较充足时,有利于促进肠道益生菌的生长,反之则会促进肠道有害菌的生长。
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