女人怎么补充雌激素

　　我们都知道，雌激素对女人来说是非常重要的，它关乎着女性的内分泌，从而牵连着女性的“青春”和“健康”。雌激素充沛的女性看上去皮肤柔嫩细腻，而随着年龄的增长，雌激素渐渐减少，补充雌激素成了女性应该考虑的问题。

　　女人如何补充雌激素呢?

　　小编建议您可以每天一杯浓豆浆。

　　专家有过相关的推荐，女性应该从年轻的时候就开始每天补充豆浆，等到30随后，就会有相应的体现。豆浆具有双向调节的功用，是东方女性调养身体内分泌最佳选择。

　　其次，自制的饮品也是雌激素的重要来源。

　　女性到了40-50岁，开始逐渐由更年期的症状。更年期的症状出现时，用当归煎水，每天10克左右当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，也可自然地补充雌激素。