癌痛的饮食调养法
导读:很多患者都会用安眠药来调理,其实失眠除了安眠药还可以用饮食来调理的,在日常饮食中多助于选择有利于睡眠的食物,就能非常健康地改善睡眠质量。
癌症病人往往失眠居多,睡眠既是癌痛的后果,也是困扰许多病人的第二大困扰。很多患者都会用安眠药来调理,其实失眠除了安眠药还可以用饮食来调理的,在日常饮食中多助于选择有利于睡眠的食物,就能非常健康地改善睡眠质量。
如:1.多吃水果
失眠的人心情会比较烦躁,这时候可以选择吃一些碱性食物来对抗疲劳,如苹果、香蕉、梨等。当然,富含维生素B的水果也是很不错的。如葡萄、椰子、酸枣、莲子、龙眼、桑椹、梅子、荔枝。B族维生素丰富的食物。
2.多吃蔬菜
失眠的人可以多吃如山药、洋葱等富含钙、镁、磷丰富的蔬菜。
3.菜肴的选择
失眠患者的菜肴选择可以偏向于卵磷脂和脑磷脂,如鹌鹑、猪心、猪脑、牡蛎肉、黄鱼、青鱼、鲳鱼、鲈鱼、龟肉等等。
4.核桃补脑也利治失眠
核桃向来是补脑神器,它还可以用于治疗神经衰弱、健忘、多梦等症。失眠的朋友不妨可以试试一天吃几颗核桃,相信会有不错的结果。
文章转载于网络,仅供阅读浏览,未做任何商业用途,如有侵权请联系删除!
相关推荐:
在这里,掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信;健康之路 与你同行
癌症护理更多>>
为能达到病情稳定,恶性肿瘤患者术后除了积极的中西医抗转移复发治疗外,护理也是非常重要的。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏