米饭也可防癌
导读:夏天到了,秋天也不远了,一旦入秋,很多人都会“胃口大开”。我们都知道健康的饮食是防癌的关键,可是你知道吗,米饭也能抗癌哦。
夏天到了,秋天也不远了,一旦入秋,很多人都会“胃口大开”。我们都知道健康的饮食是防癌的关键,可是你知道吗,米饭也能抗癌哦。
1、南瓜饭
你知道吗,植物中胡萝卜素最高的并不是胡萝卜,而是南瓜。南瓜盅的甘露醇有通便作用,可以减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌发生。
2、黑木耳饭
黑木耳是营养价值非常高的食用菌,它含有丰富的铁。近些年来发现,它能降低血液黏稠度,对心脑血管疾病有明显的预防作用。
3、芋头饭
芋头质地非常细软,十分容易消化,特别适合患有胃肠道疾病、结核病的人以及老人、儿童食用。不过,芋头含淀粉较多,多吃容易胀气,吃时应注意适量。
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