经期睡眠更重要
导读：月经是一个女人在第二性征成熟之后到绝经前的非常漫长的一个状态，经期是否正常规律关系这女人的身体健康和青春时间，所以，养护好微妙的生理期是非常重要的。
月经是一个女人在第二性征成熟之后到绝经前的非常漫长的一个状态，经期是否正常规律关系这女人的身体健康和青春时间，所以，养护好微妙的生理期是非常重要的。CA39小编教您如何呵护这一特殊阶段：
1、睡前调节声音和光线
良好的睡眠是身体健康的重要组成部分，经期睡眠时使用眼罩能挡住光线，降低光线对睡眠的干扰。有些眼罩中还填充薰衣草，有舒缓芳疗的功效。
2、挑选合适的夜用卫生巾
卫生巾的选择中，夜用关乎整个经期的舒适度和心情。挑选一款透气度高、质地柔软、防漏能力强的夜用卫生巾，可以在长夜里保持干爽，避免细菌滋生对身体造成的伤害;较快的吸收速度也能避免经血外溢，防止侧漏后漏。
3、血液循环的重要性
MM们经期需要更加注意自己的血液循环，良好的血液循环能为身体细胞提供充分的营养物质、去除毒素、稳定体温和情绪，从而有效提高睡眠质量。
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