吃这些会引发痤疮
导读:女孩子们都讨厌满脸的痤疮,是美丽的最大杀手,但是,随着人们饮食的结构的不断改变,女孩们白皙的脸颊上冒出了不少的红疙瘩。
女孩子们都讨厌满脸的痤疮,是美丽的最大杀手,但是,随着人们饮食的结构的不断改变,女孩们白皙的脸颊上冒出了不少的红疙瘩。临床医学专家和美容专家认为,痤疮的产生和饮食有密切的关联。某些食物正是痤疮大面积爆发的诱因。
奶制品很多女孩都喜欢吃,事实上牛奶并不会让你肤白貌美,反而与痤疮的爆发不无联系。这是因为乳制品可以引起某些促生痘痘的荷尔蒙含量的大幅上升。因此,一些营养学家建议痤疮患者应该食用杏仁乳、米浆、椰子汁,而不是牛奶。
糖类也是痤疮产生的重要原因,糖类绝对是助长痘痘的祸首,因为糖分会加重炎症——痤疮就是一种炎症状态,痘痘肌肤一定要多吃抗炎食物。
一杯咖啡可以提神,但它也会加重痤疮问题。咖啡豆中某种有机酸可以提升人的皮质醇水平。皮质醇,也被称为应激激素,就像雄性激素一样,可以刺激我们的皮脂腺,加重炎症。改喝脱因咖啡也无济于事,毕竟,咖啡因并不是罪魁;最好还是改喝茶饮料。
花生含有雄激素,雄激素增加皮脂产生,导致油性皮肤和痤疮。有些病人鼻子长有不少白色小脓包,就是由于吃了过多的花生酱。我们可以选择其他坚果来代替花生,比如杏仁和腰果,它们不会影响雄激素水平。
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