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四大方法预防肠癌

2014-09-16

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导读:随着我们的生活水平日渐提高,人们对蛋白质的追求也越来越陷入“怪圈”,这导致直肠癌渐渐成为肺癌之后,又一个危害国人健康的癌症。

  随着我们的生活水平日渐提高,人们对蛋白质的追求也越来越陷入“怪圈”,这导致直肠癌渐渐成为肺癌之后,又一个危害国人健康的癌症。如何预防直肠癌呢?

  1、合理的饮食结构是健康的关键

  我们都知道,要想保持肠道健康,就必须保持肠道的畅通。而肠道畅通则建立在合理饮食的基础上的。我们应该多吃含纤维素高的食物,即多吃新鲜的蔬菜和水果;适当摄入脂肪和蛋白质,即肉蛋类;少吃或不吃腌制品。可适当喝些酸奶,摄入肠道有益菌,调节菌群失调,从而减少或避免肠道炎症的发生,进而降低炎症相关性直肠癌的发生率。如能配合适当的运动,效果更佳。

  2、肠道不适需尽快就医

  很多人容易忽视肠道的不适,比如便秘和腹泻等问题,其实这是非常不对的。中带血或黏液,腹胀、腹痛、下腹坠胀或不适感,原因不明的贫血或体重下降等不适症状时,应及时求医,切不可乱用药。因为这些是直肠癌早期可寻的蛛丝马迹,应给予足够重视,摒除得过且过的侥幸心理。

  3、定期的检查是健康的保证。

  大量数据表明,早发现、早诊断、早治疗可以大大降低直肠癌的危害,提高远期生存率。这就告诉我们,要有未雨绸缪,防患于未然的意识。我们要转变观念,定期体检,通过体检可以行之有效地早期发现、早期诊断和早期治疗直肠癌。体检的花销相较患病后的治疗费用显得微乎其微,但其收效却十分巨大。不仅可以免去根治性手术的巨大创伤,而且可以大大提高生存时间和生存质量,甚至可疑无异于正常人。

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[关键词: 肠癌 预防 ]

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