消化不良怎么办
导读:吃的太多或者吃的不好就很容易引起消化不良,使肠胃负荷加重,引起肠道健康问题。消化不良,是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状。
吃的太多或者吃的不好就很容易引起消化不良,使肠胃负荷加重,引起肠道健康问题。消化不良,是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状。消化不良的发生,主要是由于胃缺乏动力,不能正常进行工作,月饼在胃内停留时间过长造成的,消化不良给患者造成了一定的麻烦。消化不良可以分为两大类:一类是由于胃肠动力减低所致的消化不良。另一类则是由于其他疾病引起的各种消化腺分泌的消化酶不足,或肝脏分泌的胆汁不足,而产生的消化不良。
消化不良吃什么好?
1、主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。
2、肉、蛋、奶类的选择因选择蛋白质和钙质较少的,如少油腻的猪肝、鸭肉等,牛奶要少喝,因为它是性寒,对胃有刺激作用。
3、蔬菜:可适当选择一些新鲜蔬菜,如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。
4、水果的选择:适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等。多吃新鲜木瓜、菠萝,这些食物是消化酶的最好来源。
5、其他:多吃高纤维食物。如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。
文章转载于网络,仅供阅读浏览,未做任何商业用途,如有侵权请联系删除!
相关推荐:
在这里,掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信;健康之路 与你同行
肺癌更多>>
肺癌是肺部最常见的恶性肿瘤。世界卫生组织调查报告,许多国家和地区,肺癌的发病率占恶性肿瘤的首位。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏