凌晨3-5点是脑梗发生的魔鬼时间
导读：脑卒中(中风)分为两种，一种是血栓等把脑血管给堵住了，这种是缺血性的卒中，也叫脑梗，占了卒中病人的80%;另一种是脑血管破裂的脑出血，占了20%。
10月29日是世界卒中(即中风)日。脑卒中(中风)分为两种，一种是血栓等把脑血管给堵住了，这种是缺血性的卒中，也叫脑梗，占了卒中病人的80%;另一种是脑血管破裂的脑出血，占了20%。与脑出血不同的是，缺血性的脑卒中通常都是在人体静止状态发生的。通过对既往病例的研究发现，脑梗出现在凌晨3-5点这个时间段的尤其多，约占脑梗病人的1/3。凌晨3-5点，可以说是脑梗病人的“魔鬼时间”。
这个“魔鬼时间”的出现，实际上与人体交感神经系统有关。凌晨四五点的时候，虽然大部分人还在睡眠中，但交感神经系统的兴奋已经开始了，而机体的代谢开始变活跃，这也就增加了脑血管意外的风险。而夜间睡眠时，机体相对缺血，血液粘稠，流速减慢，也更容易形成血栓。
由于“魔鬼时间”的存在，所以抗癌健康网提醒市民，晨练其实是比较危险的，特别是在冬季，室内外温差大，突然进入寒冷的室外，很容易诱发血管收缩，形成血栓。因此，晨练最好能安排在早上10点以后进行。下午三四点的时候进行锻炼也是可以的，此时空气中含氧量比较足，更有益健康。另外，习惯在早上吃降压药的高血压病人，也可以在醒后没起床之前就将药片服下。
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