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孩子出汗多要补锌

2014-11-26

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导读:很多家长都发现,孩子特别爱出汗,一觉醒来,满头汗。对此医生表示,孩子新陈代谢旺盛,出汗量比正常人多。出汗多的孩子,家长要注意多给孩子补锌。

  很多家长都发现,孩子特别爱出汗,一觉醒来,满头汗。对此医生表示,孩子新陈代谢旺盛,出汗量比正常人多。出汗多的孩子,家长要注意多给孩子补锌。

  儿科医生表示,一般而言,儿童的新陈代谢旺盛,因此出汗量常比成人还多。加上幼儿时期的神经中枢系统发育还不完善,从前一件事情的兴奋刺激,到后面睡觉时的抑制,之间的调节比较差,所以,前半夜出汗多也是常见的现象,睡前活动后产热增加,没来得及散出去的热量,睡着后会继续以发汗的形式散发,是人体自然调节的结果,只要适当调整孩子的生活习惯即可。

  不需要注意的是,人体中多种微量元素都通过汗液排泄,其中锌和钙元素流失较多。儿童缺锌会降低机体的免疫能力,尤其是呼吸道和消化道的抵抗力,使感染反复发作,进而引起小儿体质虚弱,加重多汗,从而形成恶性循环。所以,多汗的孩子除了补钙还应适当补锌。对于10岁以下的儿童,建议每天应摄入10毫克锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下,每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的孩子,必须增加一些富含锌的食物,如牡蛎、瘦肉、动物内脏等,也可适当补充一些锌剂。

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[关键词: 出汗 补锌 ]

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