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吃土豆抗衰老

2014-11-27

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导读:随着天气的转凉,冬季时令蔬菜大量上市,土豆是其中比较受欢迎的一种。其实对女性而言,土豆更是一种好处多多的菜。

  随着天气的转凉,冬季时令蔬菜大量上市,土豆是其中比较受欢迎的一种。其实对女性而言,土豆更是一种好处多多的菜。

  首先是保持健康情绪。专家认为土豆中的维生素C和维生素A含量都非常高,而维生素C是一种具有安抚情绪,帮助女性摆脱各种精神困扰的元素之一。再者土豆容易有饱腹感,吃了之后就可以减少肉类食物的摄入了,就可有效地避免食物酸碱度失衡的问题。

  其次是抗衰老。土豆中含有丰富的B族维生素,比如说维生素B1,维生素B2,维生素B6的含量都是相对较高的。B族维生素是天然的抗衰老的食物,所以女性常吃就可保持年轻态。再次,土豆中含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃的蠕动,对于困扰许多女性的便秘也有缓解作用。

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[关键词: 土豆 抗衰老 ]

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