养胃要常吃粗粮

　　我们都知道，胃是消化吸收的，胃的功能是收纳与腐熟水谷，主通降，以降为和。胃又称为“水谷气血之海”，胃气的盛衰甚至关系到生命活动及其存亡。个人觉得，在日常生活中，怎么吃，如何吃，很重要。

　　吃要有所节制，可以适当控制，但不能过于严苛。因为，“吃”本身也会增加心情的欢愉，只要不过食，不挑食即可——说白了，就是偶尔想贪食一下，没什么大不了。但是，胃的脾性喜燥恶寒，所以，在日常生活中还要考虑到季节特点，天冷要注意胃部的保暖，即使天气炎热，也要控制凉的食物的摄入。

　　很多病人都会问，是不是吃粗粮对胃很好?因为现在经常能在网上看到，粗粮有养胃、降血糖等优势，所以很多人喜欢把粗粮磨成粉或者做成米糊促消化。但从“养胃”的角度来讲，粗粮的地位似乎被抬得有点高。事实上，大多数粗粮不太容易消化吸收，把粗粮打成粉属于物理变化，粗粮还要在体内发生化学变化、被分解、吸收，再转变为水谷精微。

　　另外，最重要的还是，坚持不挑食。当然，也要结合自己的身体状况，觉得自己吃什么。