排解负面情绪能有效“杀毒”

　　“情绪”是有形的肉体与无形的心智之间的联系，而每一个细胞上的接收器则是情绪发生的地点。从身心一体全人观来看，我们其实可以更进一步的说：你健康与否，都跟你的心理状态有关。好比长期处于恐惧或压力的人更容易出现肠胃问题，甚至影响肾脏的健康;常常抱有罪恶感或对自己指责、发怒的人就会很容易有免疫失调的问题;爱挑剔的人最容易出现关节问题等。

　　我们经常会一生病就跑医院，但仔细想想，除了疼痛和不适外，你的情绪是什么呢?你可曾经想过，身体是在透过疾病在提醒你什么?

　　排出身体的毒素很重要的前提是先排清情绪的毒素，可以尝试用规律的饮食和生活习惯、适宜的运动来缓解精神的压力。闲时用精油来化解和平衡自己的情绪;或者用音乐来治疗自己，纾解压力;甚至一些有用的小技巧让自己重拾正面的情绪。