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长期焦虑全身都受伤

2015-04-09

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导读:当今社会瞬息万变,人们不知道未来会发生什么,所以内心充满焦虑。其中,怕穷、怕变成为焦虑的两大核心。而焦虑就像心灵感冒,会让身心都受伤。

  当今社会瞬息万变,人们不知道未来会发生什么,所以内心充满焦虑。其中,怕穷、怕变成为焦虑的两大核心。而焦虑就像心灵感冒,会让身心都受伤。所有人的焦虑情绪从轻到重会分为4个层次,先是身体紧张,常觉得无法放松,习惯于眉头紧锁;然后爱出汗、眩晕、呼吸急促、老想去大小便;之后就会对未来产生莫名的担心,如担心工作和健康;最后发展到对周围环境的微妙变化和别人的言行都充满了警觉。

  如果长期处于焦虑状态,工作、生活以及和他人相处的能力都会严重下降,进而导致事业和家庭生活停滞不前。焦虑症患者还会出现心悸、胸闷、气短、失眠、心跳和呼吸加快等症状。美国匹兹堡大学医学院研究发现,焦虑感上升,体内应激激素就会增加,脉搏和血压水平随之上升,对心脑血管会产生负面影响。

  不仅如此,荷兰一项最新研究发现,焦虑会加速衰老。人体染色体末端有个“帽子”,叫做端粒,随着年龄增长,端粒会逐渐缩短,导致细胞寿命变短。该研究发现,焦虑症患者染色体的端粒长度明显短于正常人,这主要与体内抗压系统紊乱有关。具体说来,一方面是因为长期压力会触发自由基释放,导致细胞遭到破坏;另一方面焦虑会导致睡眠质量差、思虑过多,从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。研究人员预测,不同亚型的焦虑症会导致寿命不同程度缩短,其中,社交恐惧症患者比正常人早衰3.5~5年,广泛性焦虑障碍患者则会早衰5.5~8年。美国另一项针对5000名42~69岁妇女进行的研究也证实,焦虑会加速衰老进程,让人看上去比实际年龄老6岁。

[关键词: 焦虑 手上 身体 ]

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