吃撑后得“自我解救”
导读：“吃撑了”不但会长胖，还会给身体造成更多的危害，那该怎么办呢?抗癌健康网就推荐给大家三种吃撑后助消化的食物。
在美食面前，有多少人能抵住诱惑?相信大多数人都会沦陷，大吃特吃，吃到撑为止。然而“吃撑了”不但会长胖，还会给身体造成更多的危害，那该怎么办呢?抗癌健康网就推荐给大家三种吃撑后助消化的食物。
红酒。红酒中含有抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。针对吃太多高脂肪食物的人，推荐红酒助消化，更健康。
水果。有些人可能会说，饭后吃水果不是等于没吃吗?抗癌健康网指出，如果是吃了高能量的大餐后，又不吃水果，其影响比饭后吃水果危害更大。所以吃撑后，建议可以吃一点葡萄、猕猴桃和樱桃等富含抗氧化物质的水果，以减轻损害。
醋。醋是助消化的好帮手。大吃一顿后，可能血糖会飙升，对于本身就有高血压、糖尿病的人来说，是巨大的警报，对于正常人的健康也是有影响的。因此，暴吃一顿后，来一勺醋或者在凉拌菜中加点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高，还能助消化哦。
抗癌健康网提醒，暴饮暴食绝不可取，但偶尔面对美食没忍住的时候，应该学会时候补救。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
乳腺癌更多>>
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，已成为威胁妇女健康的主要病因。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
