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吃鸡蛋降低糖尿病风险

2015-05-25

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导读:东芬兰大学研究人员从上世纪80年代开始对2332名中年男性的饮食习惯与健康状况进行了长期跟踪研究。

  研究者发现,每周吃4个鸡蛋可以使罹患2型糖尿病的风险降低近40%。

  东芬兰大学研究人员从上世纪80年代开始对2332名中年男性的饮食习惯与健康状况进行了长期跟踪研究。结果发现,每周大约吃4个鸡蛋的参试男性罹患2型糖尿病的几率比很少或从来不吃鸡蛋的参试者低38%。研究人员调整了运动情况、体质指数、吸烟及果蔬摄入量等关键因素之后,“适量吃鸡蛋降低糖尿病”这一结论依然成立。

  研究人员分析指出,虽然鸡蛋胆固醇含量较高,但是每周吃4个鸡蛋的参试者胆固醇水平并没有大幅升高,而血糖水平却明显降低。虽然“吃鸡蛋降低糖尿病”的机理目前尚不完全清楚,但科学家认为,鸡蛋中的多种营养物质有助于改善人体代谢糖的能力,有助于抑制体内炎症,进而降低糖尿病等多种慢性病的发病风险。

[关键词: 鸡蛋 糖尿病 ]

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