半夜喝凉水影响心脏
导读:很多人半夜起来口渴多会灌两口凉开水,特别是糖尿病患者,夜间血液浓度加深,血糖高引发口干舌燥,多半会喝几口凉开水来缓解。
很多人半夜起来口渴多会灌两口凉开水,特别是糖尿病患者,夜间血液浓度加深,血糖高引发口干舌燥,多半会喝几口凉开水来缓解。研究发现,半夜喝凉水竟然会引发身体各种疾病。
人体的阳气从早上开始生发,到了中午最旺盛,夜间阳气又收藏在人体最深处。半夜起床喝水,一般都是在深夜或者接近凌晨,这个时候如果喝的是凉开水,必会影响到隔天人体阳气的生发。
专家建议,适当喝些温开水,半杯或者一杯就足够了!既有助于促进人体血液循环,又能防止心血管疾病,还不会刺激肠胃,这是最健康的夜间饮水法。此外,口腔细菌最爱在夜间悄悄繁殖扩大军团势力。研究发现,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35℃,所以喝水前应该先用温开水漱漱口。
另外,心脏不好的人切记“睡前一杯水”,喝得正确可预防心绞痛、心肌梗塞这类凌晨高发病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起。当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的黏稠度会变得很高。
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