欢迎来到抗癌健康网!  
放入收藏夹 | 返回首页

盐多盐少都错 吃盐补肾

2016-01-04

抗癌健康网

手机看网页

导读:任何事物都遵从物极必反的原则,盐食用过多会致病,过少则会影响大脑的神经活动。而现在我国人民面对的首要问题就是用盐过多。

 
  盐在我国起源于五千年前的炎黄时代,在当时他们仅用盐来调味,也知道食用盐过多会对人体产生害处。元代养生学家贾铭的《饮食须知》中就有记载:“喜咸人必肤黑血病,多食则肺凝而变色”。可见在元代,古人就意识到了吃盐过多会导致血液病。
 
 
  任何事物都遵从物极必反的原则,盐食用过多会致病,过少则会影响大脑的神经活动。而现在我国人民面对的首要问题就是用盐过多。
 
  我国每日食盐摄入量远超规定值
 
  在中国居民营养与健康状况调查中显示,我国居民每人每日食盐摄入量平均为10.7g,而世界卫生组织建议的每人每天食盐摄入量是6g-8g。在所有参与调查的人群中,就有81.6%的居民食盐的消费量超过建议的摄入量,而这些超量的人群中,76.8%为农村居民。这主要是因为农村人每天经历体力劳动,比城市居民需要更多的食盐来维持体力,而且他们对健康的关注明显低于城市居民。
 
  盐对我们身体有着重要的作用
 
  虽然高盐食品一直是人们所抗拒的,但我们仍不能忘记食盐对我们身体的作用。
 
  一、维持细胞外液的渗透压
 
  盐中的主要成分就是钠离子和氯离子。这两者是维持细胞外液渗透压的主要离子。而我们身体中的钠大都来源于食盐,所以食盐在维持渗透压方面起着重要作用,影响着人体内水的动向。
 
  二、参与体内酸碱平衡的调节
 
  人体是有存在酸碱平衡的,食盐中的钠离子和HCO3形成的碳酸氢钠,在血液中有缓冲作用。而氯离子对血浆和血红细胞的平衡也有重要作用。
 
  三、氯离子参与胃酸的生成
 
  食盐中的氯离子还能参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,还能增进食欲。
 
  人不吃盐就会没力气
 
  在人体中,钠主要是维持渗透压和血容量的。不吃盐的话,人的饮水量会减少,吸收水减少,尿量减少,尿排钠减少,减少活动,但是如果这些减少不足心维持体液钠的浓度,身体就会出现低钠症。而低钠的主要症状就是全身乏力。不过如果这种情况需要坚持一段时间不吃盐才会出现。
 
  男人这样用盐可补肾
 
  在中医五行中,肾对应的五味是咸,因此有很多人就会认为多吃盐能补肾。适当的盐能调节体内的水盐平衡,但是食用过多,还会损伤肾的功能。想要用盐补肾的男人们可以试试下面这个小方法。
 
  用约500克大粒食盐,在锅内炒热后用布或者白毛巾包住,趁热敷贴在肚脐上。每天晚上进行一次,每次30分钟,7次为一个疗程。温度适宜,注意别烫伤皮肤。
 
  肚脐上叫“神阙穴”,通过热盐的刺激,能调整脏腑功能,促进机体新陈代谢,增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的功能,从而增强人体免疫力,提高健康水平。而盐入肾经,此法对男性而言,还可以补肾,肾功能不好的男士可用此法来改善。

文章转载于网络,仅供阅读浏览,未做任何商业用途,如有侵权请联系删除!

[关键词: 适量 过度 补肾 ]

在这里,掌握健康资讯

扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信;
健康之路 与你同行
癌症预防更多>>
健康的生活习惯和规律的作息是健康身体的基本保证,也是癌症防治最为关键的方法之一。[详情]
热文欣赏更多>>

健康阅读

推荐欣赏

  • 热门推荐
  • 最新期刊
  • 疾病关注
长期憋尿,膀胱癌,长期憋尿引发膀胱癌
[详情]
白血病与骨髓移植术
[详情]
筷子致癌?靠什么吃饭?
[详情]
卵巢囊肿并不可怕
[详情]
调理内分泌多吃黄色食物
[详情]
吃腐乳致癌可信吗?
[详情]
资讯排行榜更多>>
肺癌康复指南吃什么?
信息聚焦更多>>
化疗药物中成药止痛药
特罗凯平消片阿司匹林
易瑞沙西黄胶囊扑热息痛
赫赛汀消癌平片盐酸哌替啶片
卡铂珍香胶囊吗啡
顺铂肝复乐胶囊芬太尼
视频推荐更多>>
肿瘤热文欣赏更多>>

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据平台联系我们

抗癌健康网 版权所有 未经授权请勿转载  CopyRight©2008-2018 www.ca39.com, All Rights Reserved. 浙ICP备11014848号