免疫力低是种什么体验?
导读:一受凉就咳嗽,一吹风就感冒,一开花就过敏……现实生活中这样的人真不少。是矫情吗?
一受凉就咳嗽,一吹风就感冒,一开花就过敏……现实生活中这样的人真不少。是矫情吗?当然不是,其实这些人说到底就是免疫力太差!
那么免疫力到底是怎么形成的呢?我们是无能无力还是可以尽力改善的呢?跟着小编一起来学习吧。
研究显示,免疫力除了生理原因,其实更多的是心理因素导致。比如一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影响。研究人员发现,朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。还有悲观者看待生活时,其体内和免疫相关的白细胞数量会减少,他们的身体状况明显下降。另外还有盯着压力过日子的,喜欢什么话都憋着藏心里的,不易被逗笑的……这些人的免疫力,普遍要偏低。
当然,除了心理因素,生理因素是不可或缺的,只是相对来说,生理对免疫力的影响要比心理小得多。统计表明,美国每年有3000名非吸烟人员死于肺癌,30万儿童患呼吸道感染,二手烟对健康的影响毋须多言。
所以知道了影响免疫力的因素,就要开始提高免疫力。充足的睡眠、均衡的饮食以及乐观的心态,一样都不能少。
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