对胆固醇的偏见
导读:人体正常水平中,血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间。一旦超过就是人们印象中那个不好的胆固醇表现。
一提到胆固醇,人们总是觉得这是不好的。其实胆固醇是一种脂质,是每个人不可缺少的,尤其在细胞膜的成份和激素的合成中起重要作用。胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。所以不能一概而论。
人体正常水平中,血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间。一旦超过就是人们印象中那个不好的胆固醇表现。那么胆固醇偏高具体会有什么表现呢?
1、会加快前列腺癌的生长速度,会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。
2、会减少人的寿命,尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。
3、会阻塞心脏动脉和使其变窄,更容易引发心脏病。
4、会使骨质疏松症的可能性变高,同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。
所以为了避免发生疾病,日常还是要养成良好的生活习惯和饮食。多进食高纤维食物,包括全麦谷类、豆类、蔬菜及水果,可以有效预防胆固醇偏高。
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