这样测血糖才准确

导读：指尖的中央位置对疼痛更为敏感，从这里采血会让人感觉很痛。因此，患者应当在手指尖的侧面采血，而不是去扎手指正中间的位置。

　　虽然对糖尿病患者来说，测血糖是一项日常任务，但仍有很多患者没有掌握与此相关的一些常识。美国“每日健康”网站总结了糖尿病患者测血糖时容易犯的10种错误，避免这些错误，有助于患者获得稳定一致的测试结果，对自己的血糖水平更加心中有数。

　　错误一：购买了一台不适合自己的血糖仪

　　纽约注册糖尿病教育工作者谢尔·帕斯托说：“糖尿病患者选择的血糖仪应以让他们感到最为舒适为宜。”比如，对于忙个不停的年轻患者来说，适宜选购一个能放在衣服口袋里或包里，方便小巧易携带的血糖仪;而对于年长的患者来说，便利性可能不那么重要，更适合购买屏比较大，读数显示也比较大的血糖仪。

　　错误二：未购买高品质的血糖仪

　　虽然血糖仪及其测试用品不在医保报销范围内，患者也应当从正规途径购买高品质的血糖仪和配套用品，而不要让低劣的产品影响血糖结果。

　　错误三：对血糖仪设置了错误的时间和日期

　　血糖仪上设置正确的时间和日期有助于患者进行前后不同日期和不同时间节点血糖的比对，但有些患者对此不太注意，没有在血糖仪上设置正确的时间和日期，这就使得血糖数据和时间不匹配，日后想判断数据的意义，就比较糊涂了。所以应对新购买的血糖仪进行调试，确保设置了正确的时间和日期。

　　错误四：在错误的时间测血糖

　　比如早晨测空腹血糖时空腹时间太短(如零点之后仍进餐)或空腹时间太久(从前天下午就没有进餐);或在饭后不久立即测血糖当作餐后血糖;或不是从进食第一口算时间，而是从用餐结束开始算，2个小时后测血糖当作餐后血糖。这都会使得结果不准确，不能反映实际的血糖水平。

　　错误五：没养成定时测血糖的好习惯

　　管理糖尿病的最佳方法就是有规律地定时测试血糖，这就意味着你需要把这项工作融入到日常生活的一部分。你可以在手机里设置闹铃，以提醒自己按时测血糖。这种方法对于那些没养成定时测血糖习惯的人特别有用。

　　错误六：测血糖之前没有清洗双手

　　如果你手上残留了吃过的食物或用过的东西上的糖，这就会影响到血糖读数。同时，也要避免用酒精或抗菌洗手液来清洗双手。你只需用肥皂和清水彻底洗手，在用血糖仪之前彻底把手擦干或晾干。

　　错误七：错误的使用测试用品

　　为了得到最准确的测试结果，你需要正确使用采血针和试纸。重复使用采血设备会让其变钝，还可能伤到自己。这就是为什么通常建议患者每次都用新的采血针的原因。为保证读数准确，患者还需要确保试纸的储存方法正确且未过期。

　　错误八：测指尖血

　　指尖的中央位置对疼痛更为敏感，从这里采血会让人感觉很痛。因此，患者应当在手指尖的侧面采血，而不是去扎手指正中间的位置。每次测血糖时都应该换一个手指，这是因为总从一个相同的位置采血会导致伤口结痂，形成硬皮。

　　错误九：没有保证体内有充足的水分

　　脱水会影响血糖读数的准确性。如果你怀疑脱水导致了自己的血糖读数不准，就请多喝水，而不是喝一些饮料。

　　错误十：没有记录测试结果

　　了解自己血糖波动方式的最佳做法就是每次都记录测试结果，这样你就能知道是什么原因导致了血糖水平的升降。测试结果也是患者调整治疗方案的重要依据。