用眼过度需这样护眼

导读：现代的年轻人，不是手机就是电脑，用眼过度简直就是家常便饭，因此护眼就变得非常重要。

　　现代的年轻人，不是手机就是电脑，用眼过度简直就是家常便饭，因此护眼就变得非常重要。有些是因为工作不得不长时间对着电脑，有些则是自身无法离开手机，不论哪一种，都会让眼睛出现干涩的症状。而我们能做的就是，护眼。

　　在超负荷使用眼睛的情况下，我们只能通过补充营养来护眼。比如通过饮食。小编提醒，护眼应该多吃深色蔬菜。因为眼睛特别喜欢VA这种营养素，而深色蔬菜富含这种营养素。此外深绿色和橘色蔬菜类中，还含有丰富的维生素C和植物化合物质等抗氧化成分，对营养我们的身体细胞和干燥都有一定的作用。

　　除了吃，护眼另一种方法就是适量使用眼药水或者多眨眼睛。日常生活中多眨眼，可以使泪液充分铺平，避免干涩，多眨眼可以让泪液带走眼球表面的粉尘和颗粒物。如果眼睛特别难受的时候，可以滴点眼药水。当然眼药水要到正规医院进行购买。

　　小编表示，护眼最好的方法还是让眼睛多休息，少用电子产品。如果实在没办法，就采用上述两种方法来缓解。希望大家都能拥有一双明亮的眼睛。