抽筋的原因原来那么多
导读:青少年抽筋的情况多是由于生理成长的原因,中老年就不一样了。那么中老年人抽筋都有哪些原因呢?
生活中抽筋的情况时有发生,不论是青少年还是中老年,都无法逃脱。但青少年抽筋的情况多是由于生理成长的原因,中老年就不一样了。那么中老年人抽筋都有哪些原因呢?
缺钙。人到中年,体内各种微量元素就会流失,而钙的流失最快,尤其是女性。缺钙是抽筋很大一个原因。
过度劳累。中老年人为了锻炼健康,一不小心就会运动过度,特别是无氧运动。无氧运动会导致肌肉短时间内持续收缩,体内产生大量的代谢废物,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的酸性代谢产物堆积未能及时清理,可刺激小腿抽筋。
受冷。现在正值冬季,天气寒冷。一旦受冷,可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。这就是常见的受冷刺激。
血管因素。中老年人很多都存在血管疾病,动脉发生粥样硬化时或存在血栓时,血液循环受阻不畅,局部组织出现缺血缺氧,生理机能发生紊乱,会引起下肢发凉、麻木和间歇性跛行。其实这就是抽筋的内在原因。
由此可见,中老年人抽筋的原因有很多很多,不能想当然只知道缺钙这一点,更不能因此而盲目补钙。如果经常出现抽筋现象,最好能到医院做一下详细的检查,以免耽误治疗。
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