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让喝水变得更健康的秘诀

2017-02-23

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导读:在这个爱惜身体成为一种流行的年代,曾经被认为最简单的喝水,也不得不成了一门高深的学问。

  在这个爱惜身体成为一种流行的年代,曾经被认为最简单的喝水,也不得不成了一门高深的学问。相信很多人都知道日常生活中多喝水有益健康,但是却不知道喝水也有很多需要注意的细节,才能真正做到健康喝水。

  1 自来水煮沸后要继续烧煮3分钟

  据了解,现在的自来水都是经过的氯化处理的,在开水煮沸后,氯化物容易与水中的有机物质作用,形成氯仿、卤代烃等致癌物质。如果水煮开后,立刻把火关掉,就会使这部分致癌物质在水中沉积,危害健康。

  建议在水煮开后,最好继续烧煮3—5分钟,这样可以降低有害物质在水中残留,让人安心饮用。

  2 烧水时打开盖子

  烧开水时会产生有害的物质,如果把烧水壶的盖子盖上,并不利于有害物质挥发。所以,建议在烧开水时,最好把水壶盖打开,让有害的物质挥发出去,保证水质安全。

  3 开水煮开后,要在16小时内喝完

  研究表明,在常温下储存的开水,会自动产生亚硝酸盐,而亚硝酸盐则可以转化为亚硝胺等致癌物。而且放置过久的开水,会存在大量的大肠杆菌,危害身体健康。建议开水要在16小时之内喝完,不要长期存放。

  原来,平时看似简单的喝水动作,实际上隐藏着这么的讲究。大家要了解正确的喝水以及烧水的方法,这样才能更好地养护身体哦。

[关键词: 秘诀 喝水 健康 ]

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