春困来了怎么办

导读：春困怎么办?40岁左右的女性常进行体育锻炼，比不锻炼的女性患心脏病的比例要少好几倍。每天运动30分钟，如散步，骑自行车，爬楼梯等，那么

　　春困怎么办?40岁左右的女性常进行体育锻炼，比不锻炼的女性患心脏病的比例要少好几倍。每天运动30分钟，如散步，骑自行车，爬楼梯等，那么你的身体会更健康。

　　想要好记忆，需要好睡眠，7个小时是最佳的睡眠时间。如果睡眠时间处于极端状态(过多或过少)，会导致今后的生活中出现记忆力减退的现象。

　　性生活不能乱。撇开有患艾滋病等性病的危险不谈，变换性伙伴会造成心理压力，失去生活节奏。

　　不惜一切代价不顾建康地去追求名利财富，最终只会让自己后悔莫及。过分劳累和不安定的生活是影响寿命和美丽的一个重要因素。

　　春困怎么办?负面情绪(紧张、焦虑、忧郁、沮丧)会使人生病。不要总是想生活中那些悲哀和苦恼的事，尤其是死亡、事故和疾病。

　　要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得正常指数是20-25，如超过25即为超重。

　　现在许多女性都抽烟，抽烟实际上减少了10年的平均寿命。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。

　　春困怎么办?对某些女性来说，酒有着特殊的危险。如抽烟的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%。酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。