除口臭去便秘的食物

导读：口臭是指口腔中令人不快的臭味及经口排出的恶臭，分为确实存在口腔臭味的情况和他人未感觉的口腔异味，而自己却总感到有臭味的情况，后者

　　口臭是指口腔中令人不快的臭味及经口排出的恶臭，分为确实存在口腔臭味的情况和他人未感觉的口腔异味，而自己却总感到有臭味的情况，后者称为心因性口臭。口臭属于一种主观症状，随着近来人们生活水平的提高，人们的清洁意识也随之增高，对口臭敏感者也不断增多。下面为大家介绍几款治疗口臭的食疗，大家不妨试试。

　　1、百合理胃健脾

　　败火关键词：轻微干咳。

　　百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

　　小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。

　　强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

　　2、莲子延年益寿

　　败火关键词：心神不宁。

　　莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕，每日服食最能延年益寿。

　　小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。

　　强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

　　3、银耳改善面色晦暗

　　败火关键词：面色晦暗。

　　银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。

　　小零嘴食用：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。

　　强效食补：将白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

　　4、秋梨膏润肺清痰

　　败火关键词：稍有痰火。

　　秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。

　　小零嘴食用：买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。

　　强效食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。