吃山楂有助消除脂肪肝

导读：每天用山楂30克，草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。选用去脂牛奶或酸奶。每天吃的鸡蛋黄不超过2个。忌用动物油，植物油的总

　　选用去脂牛奶或酸奶。

　　每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

　　忌用动物油，植物油的总量也不超过20克。

　　不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

　　忌食煎炸食品。

　　不吃巧克力。

　　常吃少油的豆制品和面筋。

　　每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

　　吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克。

　　山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

　　每天摄入的盐量以5—6克为限。

　　葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。

　　降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

　　晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。

　　绝对禁酒。

　　如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药，降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。