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到底该不该多喝水?

2017-05-02

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导读:“多喝水”几乎已经成为日常生活中的口头禅了,但许多人听信伪专家却不敢喝水。“生病了就要多喝水”,虽然是众所周知的,但其实这起源自西医,对于中医来说确实不适用。

  “多喝水”几乎已经成为日常生活中的口头禅了,但许多人听信伪专家却不敢喝水。“生病了就要多喝水”,虽然是众所周知的,但其实这起源自西医,对于中医来说确实不适用。

  在中医的观念里,“口不渴”是一种重要的疾病信号。之所以不渴,是因为他们该代谢的水没代谢出去。除了口不渴,这种人还会不喜欢喝冷水,喝了就尿,眼睛和面部易胖肿等,这就是中医讲的阳气虚。

  而有专家说,早上喝凉开水严重损害健康,甚至诱发多种疾病。对这句话的理解要分具体情况,不能太绝对。清晨是很多疾病高发之际,这时体温也是最低的,此时喝冰水,对尚处于弱小的阳气的确是打击。其实任何时候,喝冰水都是中医大忌。但如果凉开水是常温的,问题就不大,特别是热天,常温的水也不会凉到哪里去,不至于损伤阳气。

  另外要注意的是,喝水多就要排尿多,医学里甚至有“水中毒”这个概念,但一般不会发生在正常人身上。唯一可能“中毒”的情况是,大量出汗后马上大量补充水分,但补充的是淡水。所以,如果运动量大,特别是夏天,最好补充盐水,或运动饮料,乌梅水、茶水、绿豆汤也可以。

  小编表示,现代人的问题不是饮水多了而是少了,特别是上了年纪的人。所以对于大部分来说,还是应该多喝水。

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