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缺维生素D居然会变胖

2017-05-12

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导读:  又该买新衣服了,是因为去年的衣服过时了还是变小了?减肥,对于工作忙碌的女人来说不仅没时间,而且很痛苦。如果我告诉多吃点才能减肥,你

  又该买新衣服了,是因为去年的衣服过时了还是变小了?减肥,对于工作忙碌的女人来说不仅没时间,而且很痛苦。如果我告诉多吃点才能减肥,你会嗤之以鼻吗?

  根据《中国保健食品》杂志上报道称美国的研究发现缺乏维生素D的女性,她们比维生素D含量正常的人,体重平均高出7.4公斤。

  甚至维生素D还被称之为瘦素,可以起到控制人体食欲的作用。而维生素D的最主要的作用是促进钙的吸收和骨骼的构成,近年来也发现维生素D对心脏病、糖尿病、骨质疏松、佝偻病、老奶奶痴呆均具有降低风险的作用。

  维生素D其实90%来自于人体的皮肤中,皮肤经过紫外线刺激而产生。而若晒太阳过少,食物可以选择鱼肉、鸡蛋、牛奶、动物肝脏和坚果等。

[关键词: 维生素 ]

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