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芒种 祛湿三妙招

2017-06-05

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导读:芒种是二十四节气中的第9个节气,在每年公历6月6日前后到来。

 6月5日是芒种节气,进入芒种节气后,气温升高,降水增多,空气湿度增加后,人体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下,人难免感到四肢困倦、萎靡不振。
  中医认为,湿为阴邪,会伤人体阳气,因其性重浊、粘滞,故易阻遏气机,得病后多缠绵难愈,这是湿邪的病理特征。所以在芒种节气要注意祛湿,这样才能以免疾病缠身,下面小编来给大家支上三招。
  1饮食宜清淡
  夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津之时,宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。
  特别是老年人因机体功能减退,热天消化液分泌减少,心脑血管不同程度地硬化,饮食宜清补为主,辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。
  2多补水 要午休
  夏日昼长夜短,午休可助恢复疲劳,有利于健康。芒种时气候开始炎热,是消耗体力较多的季节,要注意补充水分,多喝水。
  3常洗澡
  芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。为避免中暑,芒种后要常洗澡,但须注意的一点,在出汗时不要立即洗澡,中国有句老话“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痤疮”。
 
[关键词: 芒种 祛湿 ]

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