女性经期要注意的五大禁忌

导读：　　一禁：剧烈运动和重体力劳动　　月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠

　　一禁：剧烈运动和重体力劳动

　　月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

　　二禁：贪食生冷

　　这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。

　　三禁：吃得太咸

　　月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

　　四禁：饮咖啡、浓茶

　　很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

　　五禁：过量饮酒

　　医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。