穿凉鞋脚汗多怎么办

导读：　　专家介绍，脚心多汗是一种植物神经功能紊乱性疾病，是由于脚部的皮肤排出的汗比较多，鞋子和袜子比较封闭且不透气造成的，严重的会形成脚

　　专家介绍，脚心多汗是一种植物神经功能紊乱性疾病，是由于脚部的皮肤排出的汗比较多，鞋子和袜子比较封闭且不透气造成的，严重的会形成脚气、足癣等皮肤病。虽说脚心多汗不致命，但是会给生活带来很多的麻烦。

　　当人体的脾胃功能受损时，湿气加重就容易出汗，特别是脚。这是因为人体内的湿气是往下走的，所以四肢尤其是脚部更易出汗。因此，从中医角度看，脚汗多主要与脾胃失调有关。脚汗多的人在饮食上应以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物，更不能贪凉，以免伤脾胃，导致出汗更多。平时可以适当增加些祛湿健脾的食物，比如山药、薏米、玉米、土豆、竹荪、黑豆、冬瓜、豇豆等。

　　脚汗多的人平时要注意保持足干燥，讲究个人卫生，防止滋生细菌和真菌。要选择穿通风透气的鞋和吸湿排汗的袜子，而且要勤更换鞋和袜子，以保持足部干爽。像女性爱穿的丝袜一般都是人造纤维制成的，不仅不吸汗，还可能会划破角质层，造成一些肉眼看不见的小伤口，更容易受到细菌、真菌的感染。如果出现瘙痒、脱皮或者水疱，应及时就诊，辨明原因，切忌自己随便涂抹药物。

　　因为明矾具有收敛作用，可减少汗液的分泌，用明矾泡脚可以短期抑制汗脚。除了明矾以外，也可以改用枯矾。

　　具体方法是，每天临睡前在泡脚水中加入3-6克枯矾，待枯矾融化后泡脚10-15分钟。一般来说，使用枯矾泡脚时水温不宜过高，以30度为宜;次数也不宜过多，每两天一次或者每周一至两次即可。