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乳腺癌如何预防好

2017-06-09

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导读:乳腺癌如何预防?首先要了解病因,专家指出乳腺癌发病的确切原因目前尚不清楚,不能用单一因素解释乳腺癌的发生和发展,

 乳腺癌如何预防?首先要了解病因,专家指出乳腺癌发病的确切原因目前尚不清楚,不能用单一因素解释乳腺癌的发生和发展,那么乳腺癌如何预防呢?接下来我们就来听专家详细介绍。

 乳腺癌如何预防: 

1 别喝酒 在所有与饮食相关的能用来预防乳腺疾病的措施中,减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平,而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。

 2 吃低脂性食物 在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家,女性患乳腺癌的比例只有美国的10--15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出,同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

 3 每天至少食用30克纤维 例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜,各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外,从而阻止激素刺激乳房组织,并引起不适。 

 

 

    [关键词: 乳腺癌如何预防 ]

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